De dag starten met een uitgebalanceerd ontbijt is van groot belang. Na een nachtje vasten heeft ons lichaam heel wat in te halen. Het is dus logisch dat je opstaat met een gezonde honger. 

Een uitgebalanceerd ontbijt zal je tonnen energie geven om de dag door te komen. Het gezegde “eet ’s ochtends als een koning, ’s middags als een prins en ’s avonds als een bedelaar” klinkt misschien cliché, maar er zit veel waarheid in. 

Een ontbijt met goede voedingstoffen zoals volwaardige koolhydraten, eiwitten, vetten, water en niet te vergeten vitaminen en mineralen is dan essentieel. Als je van ontbijten een dagelijkse gewoonte maakt, zal je merken dat je ook tijdens de dag gezondere keuzes zal maken.